Inhoudsopgave

1. Wat is duizeligheid vanuit de nek?
2. De 5 belangrijkste oorzaken van nekpijn met duizeligheid
3. Herken je dit?
4. Wat kun je zelf doen?
5. Wat doet de fysiotherapeut bij nekpijn en duizeligheid?
6. Veel gestelde vragen
7. Eerste stap naar rust in je hoofd? Een intake bij Fysio Barendrecht

‍

Wat is duizeligheid vanuit de nek?

Sommige mensen denken bij duizeligheid direct aan het evenwichtsorgaan. Maar wat veel mensen niet weten: ook de nek kan de oorzaak zijn van dat draaierige of onstabiele gevoel.

Bij zogenaamde cervicogene duizeligheid geeft de nek verkeerde signalen door aan de hersenen over de stand en beweging van het hoofd. Daardoor ontstaat verwarring in het evenwichtssysteem — en dat merk je direct in je dagelijks functioneren.

“Veel mensen met nekklachten realiseren zich niet dat hun duizeligheid dáár vandaan komt. Maar als je evenwichtsgevoel uit balans is, kan dat zeker in de bovenste nekwervels zitten.”
–Bart, fysiotherapeut bij Fysio Barendrecht

‍

De 5 belangrijkste oorzaken van nekpijn met duizeligheid

1. Langdurige spierspanning door stress of werkhouding

Een gespannen nek is als een elastiek dat op springen staat. Bij veel spanning raken je nekspieren overprikkeld. Dat verstoort de samenwerking tussen je nek en evenwicht.

2. Oude whiplash of valpartij

Een oud ongeluk, waarvan je dacht dat je er goed vanaf kwam? Toch kan een whiplash maanden later nekpijn en duizeligheid veroorzaken, door kleine blokkades in je wervelkolom.

3. Beperkte bewegelijkheid van de bovenste nekwervels

Vooral C1 en C2 (bovenin je nek) spelen een sleutelrol bij balans en oriëntatie. Als die vast zitten, raakt je brein ‘in de war’.

4. Foute slaaphouding of slecht kussen

’s Ochtends wakker worden met een stijve nek en draaierig gevoel? Grote kans dat je nek ’s nachts te veel spanning heeft opgebouwd.

5. Verkeerde ademhaling of hyperventilatie

Een vaak vergeten boosdoener: stress leidt tot oppervlakkige ademhaling. Je voelt je licht in je hoofd, terwijl je nekspieren intussen ook op spanning staan.

Herken je dit?

• Duizeligheid bij omkijken of omhoog kijken
• Stijf gevoel in je nek of bovenrug
• Hoofdpijn aan de achterkant van je hoofd
• Onzeker gevoel tijdens het lopen
• Gevoel alsof je in een lift staat die net iets te snel daalt

Komen er een paar bekend voor? Dan zit je hier goed.

‍

Wat kun je zelf doen?

Niet alles hoef je aan de fysio over te laten. Dit kun je nu al zelf aanpakken:

• Beweeg regelmatig
  Vermijd lang stilzitten. Draai je hoofd af en toe rustig van links naar rechts.
• Let op je werkhouding
  Zorg dat je scherm op ooghoogte staat. En hou je schouders laag (ook als je stress hebt).
• Slaap goed
  Een stevig maar ondersteunend kussen doet wonderen. Vermijd slapen op je buik.
• Ontspan bewust
  Adem diep in door je buik. En uit. Klinkt simpel, maar helpt écht.

‍

Wat doet de fysiotherapeut bij nekpijn en duizeligheid?

Bij Fysio Barendrecht zoeken we eerst de oorzaak. Is het je houding? Een beperkte nekwervel? Of speelt spanning een grote rol?

Op basis daarvan stellen we een persoonlijk plan op. Denk aan:

• Manuele therapie om je nekwervels weer soepel te laten bewegen
• Dry needling of massage voor gespannen spieren
• Oefeningen op maat voor kracht, coördinatie en stabiliteit
• Werkplekadvies als je klachten duidelijk werkgerelateerd zijn
• Slaap- of houdingsadvies om herhaling te voorkomen

“We behandelen nooit standaard. We kijken naar de mens achter de klacht. Dáár zit het verschil.”
– Nikki, manueel therapeut bij Fysio Barendrecht

‍

Eerste stap naar rust in je hoofd? Een intake bij Fysio Barendrecht

Zet vandaag de eerste stap naar meer rust in je hoofd.
Plan een intake bij Fysio Barendrecht en ontdek wat we samen kunnen doen tegen je nekklachten en duizeligheid. Geen vaag gedoe, gewoon eerlijk en praktisch.

📞 Bel ons op 0180 - 849257 of maak een afspraak.

‍

‍

‍

Veel gestelde vragen

Kan duizeligheid echt vanuit je nek komen?

Ja. Vooral als het erger wordt bij bewegen van je hoofd of als je een stijve nek hebt. Dat heet cervicogene duizeligheid.

Wat is het verschil met BPPD (draaiduizeligheid)?

BPPD komt door kristallen in je oor. Cervicogene duizeligheid komt door je nek. Wij testen waar het vandaan komt.

Hoe lang duurt het herstel?

Bij lichte klachten is 3–5 sessies vaak voldoende. Bij langdurige of complexe klachten duurt het wat langer. We bespreken dit tijdens je intake.

Is fysiotherapie altijd nodig?

Niet altijd. Maar als je nekpijn blijft terugkomen of je duizeligheid belemmert je dagelijks leven, is het wél slim om hulp te zoeken.

‍