Fysiotherapie bij hardloopklachten

Wat kunnen fysiotherapeuten voor u betekenen? Fysiotherapeuten kunnen helpen met het aanbevelen van een goede houding, goed materiaal om aan te zitten en eventueel verhelpen van de huidige klachten die er al zijn. De behandeling zal worden aangepast naar de eigen situatie, er is meer aandacht voor u als individu.

Waar u zelf thuis al voor kan zorgen is dat de zithouding in een hoek van 90 graden is, waarbij bureautafel en -stoel op de goede hoogte staan. In de bureaustoel moet een lekkere bolling zitten die valt in het holletje van de rug.  Zorg dat uw computer zo staat, dat u niet naar beneden kijkt. U moet recht op kunnen zitten. Rek sterk gedurende het zitten uw spieren goed, om verstijving te voorkomen.