Waarom paracetamol niet altijd de oplossing is

Paracetamol is een slimme pijnstiller: hij schakelt de pijnprikkels tijdelijk uit. Maar dat betekent niet dat het probleem daarmee opgelost is.
Vergelijk het met het uitzetten van een rookmelder terwijl er nog rook in huis hangt – de oorzaak blijft.

Bij spanningshoofdpijn, migraine of hoofdpijn door overbelasting is paracetamol vaak niet genoeg. Het kan even verlichting geven, maar zodra het middel is uitgewerkt, steekt de pijn opnieuw de kop op. En gebruikt u het te vaak – bijvoorbeeld dagelijks of bijna dagelijks – dan kunt u zelfs hoofdpijn krijgen dóór de pijnstiller zelf.

Dat heet medicatieafhankelijke hoofdpijn. Uw brein raakt gewend aan de pijnstilling, en zodra u stopt, volgt er een soort ontwenningsreactie. De pijn komt dan juist sterker terug.

‍

Hoofdpijn komt zelden écht uit het hoofd

De meeste mensen met aanhoudende hoofdpijn hebben geen probleem in hun hersenen, maar in hun spieren, houding of leefstijl.

Zit u vaak lang achter een computer? Dan draagt uw nek het gewicht van uw hoofd – gemiddeld vijf kilo – urenlang in een onnatuurlijke houding. Dat voelt u niet meteen, maar na verloop van tijd raakt het spierweefsel vermoeid en stijgt de spanning tot in de schedelbasis. Die spanning geeft een drukkend, zeurend gevoel, alsof er een strakke band om uw hoofd zit.

Ook stress speelt een grote rol. Wanneer het lichaam langdurig onder spanning staat, verstrakken de spieren, de ademhaling versnelt en de doorbloeding verslechtert. Het gevolg: een pijnlijk, vermoeid hoofd dat geen moment rust krijgt.

Daarnaast kunnen vermoeidheid, te weinig slaap of uitdroging de klachten verergeren. Zelfs een klein vochttekort kan het brein gevoeliger maken voor pijn.

‍

Wanneer hoofdpijn reden is om aan de bel te trekken

In verreweg de meeste gevallen is hoofdpijn onschuldig en goed te behandelen. Toch zijn er momenten waarop het verstandig is om de huisarts te bellen.
Bijvoorbeeld wanneer de pijn plotseling en extreem heftig is, of wanneer u er andere klachten bij krijgt, zoals koorts, een stijve nek, wazig zien of misselijkheid.
Ook als de hoofdpijn weken aanhoudt, ondanks rust of medicatie, is onderzoek verstandig.

Twijfelt u? Neem dan contact op. Eén telefoontje kan veel onnodige zorgen wegnemen.

Waarom fysiotherapie helpt waar paracetamol dat niet doet

Pijnstillers zetten het geluid zachter, maar fysiotherapie achterhaalt waar de ruis vandaan komt.

Een goed fysiotherapeutisch onderzoek kijkt niet alleen naar het hoofd, maar naar het geheel. Hoe zit u achter uw bureau? Hoe beweegt uw nek? Hoe ademt u? Zijn uw schouders constant aangespannen?

Door die vragen te beantwoorden, wordt de oorzaak helder. Vervolgens kan gericht behandeld worden: vastzittende spieren worden losgemaakt, de beweeglijkheid van de nek wordt hersteld en de doorbloeding verbetert. Dat kan met manuele technieken, ontspanningsoefeningen of bijvoorbeeld dry needling – afhankelijk van wat uw lichaam nodig heeft.

Het doel is niet om de pijn te verdoven, maar om de druk letterlijk van uw hoofd te halen. Veel mensen merken al binnen een paar weken dat de hoofdpijn afneemt, dat hun nek soepeler aanvoelt en dat het hoofd weer “licht” wordt.

Wat u zelf kunt doen om de pijn te verminderen

Hoofdpijn is vaak een uitnodiging om even stil te staan. Niet bij de pijn zelf, maar bij uw gewoontes.
Beweeg regelmatig, ook als u een kantoorbaan heeft. Een korte wandeling of even de schouders losrollen helpt meer dan u denkt.
Drink voldoende water; het brein is gevoelig voor uitdroging.
Zorg daarnaast voor rust in uw ademhaling – diepe buikademhaling ontspant de spieren in de nek en schouders.
En gebruik pijnstillers met beleid: liever kort en gericht dan vaak en gedachteloos.

Het zijn kleine aanpassingen, maar hun effect is groot.

‍

Veelgestelde vragen

Wat betekent het als paracetamol niet werkt tegen hoofdpijn?
Dat de oorzaak meestal niet in het hoofd zelf ligt, maar in spanning, houding of stress.

Kan ik hoofdpijn krijgen door pijnstillers?
Ja. Bij langdurig gebruik – meer dan 15 dagen per maand – kan medicatieafhankelijke hoofdpijn ontstaan.

Wanneer moet ik naar de huisarts?
Bij plotselinge, hevige pijn, wazig zien, koorts, verwardheid of neurologische klachten.

Helpt fysiotherapie bij spanningshoofdpijn?
Ja. Door de spanning in nek en schouders weg te nemen, vermindert de druk in het hoofd.

‍

De échte oplossing

Hoofdpijn hoort niet bij het dagelijks leven. En als paracetamol niet helpt, betekent dat niet dat u pech heeft – het betekent dat uw lichaam hulp nodig heeft.

Bij Fysio Barendrecht onderzoeken we waar uw hoofdpijn vandaan komt, wat uw lichaam uit balans brengt en hoe u die balans terugkrijgt. Geen standaard schema, maar een persoonlijke aanpak die rust brengt in hoofd, nek en schouders.

Wilt u weten waar uw hoofdpijn vandaan komt?

👉 Plan vandaag nog een gratis hoofdpijncheck bij Fysio Barendrecht.
Geen verwijzing nodig, geen wachttijd — gewoon helderheid, letterlijk en figuurlijk.

‍

‍