Wat is dry needling eigenlijk?

Dry needling is een behandelmethode waarbij we met een flinterdunne naald een spier aanprikken die te strak staat. Niet om iets in te spuiten, maar om een triggerpoint — een soort knoop in je spier — tot ontspanning te brengen.

Dat klinkt misschien technisch, maar het idee is simpel. De spier krijgt even een tikje van binnenuit en laat daarna los. Veel mensen voelen direct verschil. Geen magie, wél slimme fysiotherapie.

Doet dry needling pijn? Het eerlijke antwoord

De prik zelf? Die voel je nauwelijks. De naald is zo dun dat-ie bijna geruisloos naar binnen glijdt. Maar als we precies het triggerpoint raken, dan kan je spier reageren met een korte samentrekking. Een soort schokje. Ongemakkelijk, maar meestal zo voorbij.

De meeste mensen verwachten iets veel ergers. Maar wat ze vaak zeggen als ze van tafel stappen is:

“Oh, dit viel echt honderd keer mee.”

Bij Fysio Barendrecht doen we dit dagelijks. We weten wanneer we rustig aan moeten doen, en wanneer we net iets meer mogen prikken. Altijd afgestemd op jou.

‍

Hoe voelt het precies?

• De prik zelf voel je nauwelijks. Het naaldje is zo dun dat de meeste mensen er amper iets van merken.
• De spier kan kort aanspannen. Dit reflexje — een soort mini-schok — duurt maar een fractie van een seconde.
• Daarna ontstaat vaak een beurs gevoel. Alsof je die spier net iets te fanatiek hebt getraind.
• Het is geen bijwerking, maar een positief teken. Je lijf reageert actief en begint te herstellen.
• Veel mensen voelen zich dezelfde avond al soepeler. Minder spanning, meer bewegingsvrijheid.

‍

Wat voel je daarna?

De napijn die sommige mensen ervaren is goed te vergelijken met spierpijn na het sporten. Het is niet fijn, maar ook niet heftig. Meestal zakt het na één of twee dagen vanzelf weg. Soms ontstaat er een klein blauw plekje. Dat komt voor bij ongeveer 10 tot 15% van de mensen.

In zeldzame gevallen kun je je wat duizelig voelen. Vooral als je gespannen bent of niet gegeten hebt. Daarom zorgen we bij Fysio Barendrecht altijd voor een veilige, rustige setting waarin jij je op je gemak voelt.

En daarna? Dan is het vaak vooral opgelucht bewegen.

Waarom voelt de ene prik anders dan de andere?

• De plek van de prik maakt verschil. Een naald in je bilspier voelt echt anders dan eentje tussen je schouderbladen.
• Hoe strak de spier zit speelt mee. Hoe stijver of gevoeliger het triggerpoint, hoe heftiger de reactie kan zijn.
• Je eigen spanning heeft invloed. Kom je gespannen binnen? Dan reageert je lijf vaak feller.
• Ontspanning helpt. Lig je rustig en ontspannen op de behandelbank, dan is de kans groot dat het prikje soepeler verloopt.
• Geen zorgen — wij begeleiden je daar in. We stemmen de behandeling altijd af op jouw tempo en comfort.

‍

Hoe maak je het zo comfortabel mogelijk?

Kom niet op een lege maag. Drink een glas water voor je komt. En vooral: geef het aan als je zenuwachtig bent. Wij prikken liever één keer minder dan dat jij met tegenzin op de bank ligt. Ontspannen spieren reageren rustiger. En jij ook.

Het helpt ook om na de behandeling even rustig aan te doen. Niet meteen keihard sporten, maar wel wat blijven bewegen. Wandelen, fietsen of rekken is juist goed voor het herstel.

‍

Is dry needling iets voor jou?

Loop je al een tijd met een vastzittende spier, een terugkerende pijnplek of het gevoel dat je “altijd een knoop” in je rug hebt? En merk je dat massage of beweging maar kort helpt?

Dan kan dry needling precies het zetje zijn dat jouw lijf nodig heeft. Geen snelle truc, maar een slimme interventie waarmee we diep in de spier werken — op het punt waar het vastzit.

Je hoeft geen fan van naalden te zijn. Je hoeft alleen open te staan voor een behandeling die snel, effectief en verrassend mild is.

‍

Ervaar het zelf bij Fysio Barendrecht

Dry needling klinkt spannend. Maar in de praktijk? Valt het bijna altijd reuze mee. We vertellen je alles wat je wilt weten, behandelen je met aandacht en doen alleen wat jij aankunt.

Wil je weten of het jou kan helpen? Maak een afspraak bij één van onze therapeuten.

👉 Plan direct je afspraak bij Fysio Barendrecht
Of bel ons even. Dan prikken we pas… als jij zegt: “Ik ben er klaar voor.”

‍

‍

Veel gestelde vragen over pijn bij dry needling

Doet dry needling pijn?
Niet echt. De meeste mensen ervaren het eerder als “gek” dan “pijnlijk”.

Kan ik napijn krijgen?
Ja, dat kan. Meestal is het lichte spierpijn die vanzelf overgaat binnen 1 à 2 dagen.

Wat als ik bang ben voor naalden?
Dat is niet raar. Geef het aan — dan bouwen we rustig op en stoppen als je wilt.

Mag ik sporten na de behandeling?
Licht bewegen mag, zelfs aan te raden. Zware krachttraining? Wacht daar even 24 uur mee.

‍

‍