Wat is oogmigraine zonder hoofdpijn?

Bij deze vorm van migraine treden er stoornissen in het zicht op, maar ontbreekt de klassieke hoofdpijn. Mogelijke klachten zijn:

• Flikkerende of gekartelde randen in beeld
• Wazig zicht of dubbelzien
• Lichtflitsen of golvende lijnen
• Tijdelijke blinde vlekken

Een aanval begint vaak plotseling en duurt meestal 5 tot 30 minuten, soms tot maximaal een uur. Daarna trekt het vanzelf weg. Bij sommige mensen volgt alsnog een migraineaanval mét hoofdpijn, maar dat is niet altijd het geval.

💬 “Veel mensen denken bij de eerste aanval dat er iets mis is met hun ogen. Terwijl het probleem niet in het oog zit, maar in de manier waarop de hersenen prikkels verwerken,” legt een fysiotherapeut van Fysio Barendrecht uit.

‍

Hoe herkent u de symptomen?

Niet iedereen ervaart hetzelfde, maar vaak zien we deze kenmerken:

• Lichtflitsen, gekleurde patronen of zigzaglijnen
• Wazig of verminderd zicht, soms slechts in een deel van het beeld
• Zwarte vlekken of tijdelijke uitval van zicht
• Tintelingen in armen, gezicht of handen
• Moeite met praten of concentreren

➡️ Belangrijk: de klachten verdwijnen meestal binnen een uur.

‍

Oorzaken en triggers

De precieze oorzaak is onbekend. Wel weten we dat er een verstoring plaatsvindt in de samenwerking tussen bloedvaten en zenuwen in de hersenen. Mogelijke triggers zijn:

• Hormonen – aanvallen komen vaker voor tijdens menstruatie, zwangerschap of overgang
• Stress en spanning – vaak een veelgehoorde aanleiding
• Slaap – te weinig, te veel of onregelmatig slapen kan een aanval uitlokken
• Beeldschermgebruik – langdurig turen naar een scherm of boek
• Voeding en leefstijl – alcohol, roken, cafeïne en chocolade zijn bekende triggers
• Erfelijkheid – migraine komt vaak in families voor

💡 Pro-tip: houd een migraine-dagboek bij. Noteer wanneer het gebeurt en wat u vlak daarvoor deed, at of ervoer. Zo ontdekt u sneller uw persoonlijke triggers.

Is oogmigraine gevaarlijk?

In de meeste gevallen niet. Oogmigraine veroorzaakt geen blijvende schade aan de ogen. Toch is het goed om alert te zijn:

• Mensen met migraine aura hebben op de lange termijn een licht verhoogde kans op een beroerte.
• De klachten lijken soms op een TIA (een tijdelijke afsluiting van een bloedvat in de hersenen, ook wel ‘mini-beroerte’ genoemd). Het verschil? Bij migraine komen de visuele klachten geleidelijk op, bij een TIA ontstaan ze plotseling.

Wat kunt u zelf doen? 7 tips

Oogmigraine volledig voorkomen is lastig, maar u kunt de kans en impact vaak wél verkleinen:

1. Slaap regelmatig – ga elke dag rond dezelfde tijd naar bed en sta op vaste tijden op.
2. Drink voldoende water – uitdroging kan klachten versterken.
3. Beperk alcohol en cafeïne – bekende triggers bij veel mensen.
4. Neem schermpauzes – gebruik de 20-20-2-regel (elke 20 min. 20 sec. wegkijken, 2 min. bewegen per uur).
5. Eet gezond en gevarieerd – volgens de Schijf van Vijf.
6. Ontspan dagelijks – ademhalingsoefeningen, wandelen of yoga.
7. Beweeg voldoende – elke dag een stukje wandelen of fietsen helpt spanning verminderen.

‍

Wanneer medische hulp inschakelen?

• Huisarts: bij aanvallen die langer dan een uur duren, vaker of heviger terugkomen, anders zijn dan normaal of bij een eerste aanval.
• Specialist (oogarts of neuroloog): als de huisarts aanvullend onderzoek nodig vindt, bijvoorbeeld om een TIA of andere oorzaak uit te sluiten.
• Bel 112: bij acute alarmsymptomen zoals plotseling zeer hevige hoofdpijn, scheve mond, verlamming of bewustzijnsverlies.

‍

Hoe fysiotherapie bij Fysio Barendrecht kan helpen

De oorzaak van oogmigraine ligt in de hersenen, maar gespannen nek- en schouderspieren kunnen klachten verergeren. Hier kan fysiotherapie verlichting bieden.

Onze aanpak:

• Spierontspanning – via massage, mobilisaties of dry needling
• Oefentherapie – om nek- en schouderspieren sterker en soepeler te maken
• Houdingsadvies – voor werkplek en slaaphouding
• Ademhalingstraining – om stress en spanning structureel te verminderen

💬 “We zien vaak dat patiënten sneller herstellen als we de spanning in nek en schouders aanpakken. Het haalt een belangrijke trigger weg,” vertelt onze fysiotherapeut.

‍

FAQ – Veelgestelde vragen

Kan oogmigraine ook zonder hoofdpijn voorkomen?
Ja, dat is precies deze variant.

Hoe vaak komt dit voor?
Ongeveer een minderheid van migrainepatiënten ervaart dit, maar het is zeker niet zeldzaam.

Kan oogmigraine erfelijk zijn?
Ja, migraine komt vaak in families voor.

Kunnen kinderen oogmigraine hebben?
Ja, ook kinderen kunnen deze klachten ervaren.

Helpt fysiotherapie echt bij oogmigraine?
Het geneest oogmigraine niet, maar als spierspanning meespeelt, kan fysiotherapie de frequentie en hevigheid verminderen.

‍

Conclusie & Call-to-Action

Oogmigraine zonder hoofdpijn kan heftig en verwarrend zijn. In de meeste gevallen trekt het vanzelf weg, maar klachten serieus nemen is altijd belangrijk. Met de juiste leefstijlkeuzes en ondersteuning kunt u veel winst behalen.

✔️ Heeft u vaker last van deze klachten?
✔️ Merkt u dat spanning in nek en schouders meespeelt?
✔️ Wilt u de kans op nieuwe aanvallen verkleinen?

👉 Vragen of herkenning? Plan uw intake online bij Fysio Barendrecht of bel 0180-849257. Bij alarmsignalen: neem eerst contact op met uw huisarts of bel 112.

‍