Wanneer hoofdpijn meer is dan zomaar hoofdpijn

Iedereen heeft weleens hoofdpijn. Na een drukke dag, te weinig slaap of iets te veel schermtijd. Maar wat als de hoofdpijn blijft terugkomen, of anders voelt dan normaal?

Veel mensen schrikken dan en denken al snel aan iets ernstigs, zoals een hersentumor of bloeding. In werkelijkheid blijkt bij het overgrote deel van de mensen met hoofdpijn geen ernstige oorzaak. De pijn wordt vaak beïnvloed door spierspanning in de nek of schouders, of door stress die zich letterlijk vastzet in het lichaam.

Een onderzoek naar hoofdpijn draait daarom niet alleen om het zoeken naar iets in het hoofd, maar juist om te begrijpen wat er in het lichaam gebeurt dat de pijn veroorzaakt of in stand houdt.

‍

De drie gezichten van hoofdpijn

Er bestaan veel verschillende soorten hoofdpijn, maar drie vormen komen het vaakst voor.

De eerste is spanningshoofdpijn – die doffe, drukkende pijn alsof er een strakke band om uw hoofd zit. Stress, vermoeidheid of een gespannen nek kunnen hierbij een rol spelen.

De tweede is migraine. Hierbij is de pijn vaak bonzend en eenzijdig, soms met misselijkheid of overgevoeligheid voor licht of geluid.

En ten slotte is er clusterhoofdpijn. Een zeldzame, maar zeer intense vorm die zich meestal rond één oog bevindt en in korte aanvallen voorkomt.

Een juiste diagnose helpt om gerichter te behandelen en onnodig onderzoek te voorkomen.

‍

De 7 signalen die u niet moet negeren

Hoofdpijn is meestal onschuldig, maar soms is het een signaal dat er iets meer aan de hand is. Neem contact op met uw huisarts als u één van de volgende situaties herkent:

• De hoofdpijn ontstaat plotseling en is uitzonderlijk heftig.
• U krijgt er koorts, nekstijfheid of huiduitslag bij.
• U merkt dat u wazig ziet, moeilijk praat of kracht verliest.
• De pijn wordt steeds erger of voelt anders dan normaal.
• De hoofdpijn begon na een val of ongeluk.
• U krijgt voor het eerst hoofdpijn op latere leeftijd.
• De hoofdpijn houdt wekenlang aan, ondanks rust of pijnstillers.

Herkenning in één van deze signalen? Neem dan contact op met uw huisarts.
Die beoordeelt of verwijzing naar een neuroloog of ander specialistisch onderzoek nodig is.
Bij plotselinge, hevige hoofdpijn met braken of uitvalsverschijnselen: bel direct 112.

‍

Wanneer direct medische hulp nodig is

Bel 112 bij:

• Plotselinge, zeer hevige hoofdpijn die binnen seconden opkomt.
• Hoofdpijn met braken, koorts of stijve nek.
• Hoofdpijn met wazig zien, spraakproblemen of krachtsverlies.
• Hoofdpijn na een ongeval of val op het hoofd.

Twijfelt u? Neem dan contact op met uw huisarts.

‍

Wat artsen doen bij onderzoek naar hoofdpijn

Een goed onderzoek begint meestal niet met een scan, maar met luisteren.
De arts vraagt hoe lang u al klachten heeft, waar de pijn zit, hoe deze voelt en wanneer de hoofdpijn optreedt. Daarna volgt vaak een kort lichamelijk onderzoek, waarbij reflexen, spierkracht en oogbewegingen worden gecontroleerd.

Alleen als daar iets opvallends uitkomt, is aanvullend onderzoek nodig. Denk aan een MRI- of CT-scan om afwijkingen uit te sluiten, bloedonderzoek bij een vermoeden van ontsteking, of een ruggenprik als er aanwijzingen zijn voor een infectie.

Volgens de NHG-Standaard Hoofdpijn is slechts bij een klein deel van de mensen sprake van een afwijking die zichtbaar is op een hersenscan. Bij de overgrote meerderheid ligt de oorzaak elders.

‍

Wat uit onderzoek meestal blijkt

Als er geen afwijkingen worden gevonden, wijst het onderzoek vaak in één richting: spanning.
Spierspanning in de nek, schouders of kaak kan ongemerkt druk uitoefenen op zenuwen en bloedvaten, wat hoofdpijn kan veroorzaken.

Die spanning heeft vaak meerdere oorzaken. Lange werkdagen achter de computer, een verkeerde werkhouding, stress, te weinig slaap of te weinig beweging zorgen ervoor dat spieren overbelast raken. De pijn komt dus niet altijd uit de hersenen zelf, maar vaak uit de structuren die het hoofd ondersteunen.

Waarom de oorzaak vaak buiten uw hersenen ligt

Uw hoofd weegt ongeveer vijf kilo. Wanneer u lang voorovergebogen zit, bijvoorbeeld met uw telefoon of laptop, verdubbelt de belasting op uw nekspieren.

Spieren die langdurig aangespannen zijn, raken vermoeid. De doorbloeding verslechtert en zenuwen kunnen overgevoelig worden. Voeg daar stress of slaapgebrek aan toe, en er ontstaat al snel een vicieuze cirkel waarin spanning en hoofdpijn elkaar versterken.

Het goede nieuws? Die cirkel is te doorbreken — niet door meer pijnstillers, maar door te begrijpen wat uw lichaam nodig heeft en hoe u spanning kunt verminderen.

‍

Hoe fysiotherapie kan helpen bij aanhoudende hoofdpijn

Bij Fysio Barendrecht kijken we verder dan alleen de pijn. We onderzoeken waar de spanning vandaan komt: uit uw houding, ademhaling, schouders of stressniveau.

Met een combinatie van ontspanningstechnieken, houdingsverbetering en gerichte oefeningen verminderen we de druk in de nek- en schouderspieren. Veel mensen merken al na enkele behandelingen dat de hoofdpijn afneemt en het hoofd letterlijk lichter aanvoelt.

Daarnaast krijgt u praktische adviezen die u meteen kunt toepassen in het dagelijks leven — van slim pauzeren achter uw computer tot bewust ontspannen tijdens stressmomenten.

‍

Wat u zelf kunt doen om hoofdpijn te verminderen

U kunt vaak zelf bijdragen aan het verminderen van hoofdpijn, maar blijf alert op veranderingen in uw klachten.

Regelmaat helpt: beweeg dagelijks, drink voldoende water en slaap op vaste tijden.
Wees voorzichtig met pijnstillers; te vaak gebruiken kan juist méér hoofdpijn veroorzaken.
Neem regelmatig korte pauzes als u beeldschermwerk doet en probeer stressmomenten af te wisselen met ontspanning.

Een handig hulpmiddel is een hoofdpijndagboek. Door bij te houden wanneer de pijn optreedt en in welke omstandigheden, krijgt u inzicht in mogelijke triggers. Samen met uw fysiotherapeut kunt u zo gericht werken aan verlichting.

‍

Veelgestelde vragen over onderzoek naar hoofdpijn

Wanneer is onderzoek naar hoofdpijn nodig?
Wanneer de hoofdpijn plotseling en hevig is, of wanneer u nieuwe klachten ervaart zoals wazig zien, koorts of krachtverlies.

Wat onderzoeken artsen precies?
Ze beginnen met een gesprek en lichamelijk onderzoek. Alleen als daar afwijkingen uitkomen, volgt verder onderzoek zoals een scan of bloedtest.

Kan nekpijn hoofdpijn veroorzaken?
Ja. Spierspanning in de nek is één van de meest voorkomende oorzaken van spanningshoofdpijn.

Helpt fysiotherapie ook bij migraine?
In veel gevallen wel, vooral als spierspanning of houding de migraine uitlokt.

Wanneer is een hersenscan zinvol?
Alleen als uw arts vermoedt dat er iets afwijkends in de hersenen speelt. Bij de meeste mensen is dat niet het geval.

‍

Tijd om iets aan uw hoofdpijn te doen

Hoofdpijn kan uw dagelijks leven flink beïnvloeden. Langdurige hoofdpijn verdient aandacht – niet per se met meer scans, maar met inzicht in uw houding, spanning en levensstijl.

Bij Fysio Barendrecht helpen we u begrijpen waar de pijn vandaan komt en wat u eraan kunt doen. We brengen rust in uw spieren, verbeteren uw houding en helpen u weer vrij bewegen zonder dat drukkende gevoel in uw hoofd.

Wilt u weten of fysiotherapie iets voor u kan betekenen?

👉 Plan vandaag nog een gratis hoofdpijncheck bij Fysio Barendrecht.
Geen verwijzing nodig, geen wachttijd — gewoon helderheid, letterlijk en figuurlijk.

‍

‍