Wat gebeurt er in uw hoofd bij een val?

Bij een harde tik of val maakt het hoofd een klap en bewegen de hersenen kort in de schedel. Soms leidt dit tot een lichte hersenschudding, soms alleen tot een bult en wat spierpijn. In een minderheid van de gevallen (minder dan 5%) kan er meer schade ontstaan, zoals een bloeding of zwelling.

💬 “Veel mensen schrikken van hoofdpijn na een val, maar vaak gaat het om tijdelijke klachten. Belangrijk is wel dat u de signalen kent die om spoed vragen,” vertelt een fysiotherapeut van Fysio Barendrecht.

‍

Wanneer moet u 112 of de huisarts bellen?

Sommige signalen vragen vrijwel altijd om directe medische aandacht. Bel medische hulp bij:

• Plotselinge, hevige hoofdpijn (alsof er “iets knapt”).
• Kort bewustzijnsverlies, ook al is het maar een paar seconden.
• Herhaaldelijk braken of misselijkheid die toeneemt.
• Dubbelzien, scheve mond of moeite met praten.
• Uitvalsverschijnselen zoals zwakte of gevoelloosheid in arm of been.
• Vocht of bloed dat uit oor of neus loopt.

👉 Twijfelt u? Neem dan voor de zekerheid contact op met de huisarts of bel 112.

‍

Eerste 24 uur: wél doen en beter laten

De eerste dag na een val is cruciaal. Kleine keuzes maken groot verschil.

Wél doen:

• Laat iemand bij u in de buurt blijven.
• Koel een bult met een washandje met ijsblokjes (max. 10 minuten).
• Rustig bewegen in huis, niet hele dagen platliggen.

Beter laten:

• Alleen blijven zonder toezicht.
• Alcohol of drugs gebruiken (maakt klachten onduidelijker).
• Te lang turen naar een scherm, dat kan hoofdpijn en duizeligheid verergeren.

‍

De meest voorkomende klachten na een val

Iedere val is anders, maar dit zijn de klachten die we het vaakst zien:

• Bonzende of drukkende hoofdpijn.
• Duizeligheid of licht in het hoofd.
• Moeite met concentreren of geheugenverlies.
• Wazig zien of moeite met fel licht.
• Nek- en schouderspanning die de pijn versterkt.

Bij de meerderheid van de mensen nemen deze klachten binnen enkele dagen tot weken merkbaar af.

Hoe lang blijft hoofdpijn na een val?

• Kleine val: vaak binnen een paar dagen over.
• Hersenschudding: meestal 1 tot 3 weken klachten.
• Zwaarder letsel: soms langer dan 6 weken.

👉 Blijft u langer dan 6 weken klachten houden? Neem dan contact op met uw huisarts. Deze kan beoordelen of verder onderzoek nodig is of u doorverwijzen naar een specialist. Als spierspanning of houding de oorzaak lijkt, kan fysiotherapie daarna een passende vervolgstap zijn.

‍

Wat u zelf kunt doen voor herstel

Naast rust zijn er simpele dingen die herstel ondersteunen:

• Drink voldoende water om uitdroging te voorkomen.
• Bouw activiteiten rustig op: wandelen of fietsen mag vaak al snel.
• Zorg voor een goed kussen dat uw nek ondersteunt.
• Plan korte pauzes bij lezen of computeren.
• Vermijd zwaar tillen en contactsport tot de klachten weg zijn.

‍

Hoe fysiotherapie bij Fysio Barendrecht helpt

Niet alle hoofdpijn na een val wordt direct door het hoofdletsel zelf veroorzaakt. Spierspanning in nek, kaak of schouders kan een rol spelen. Wanneer een arts ernstiger oorzaken heeft uitgesloten, kan fysiotherapie helpen om deze klachten te verminderen.

Onze aanpak:

• Spierontspanning met massage, mobilisaties of dry needling.
• Oefeningen voor sterkere nek- en schouderspieren.
• Houdingsadvies voor minder druk op spieren en zenuwen.
• Ademhalingstraining om spanning te verlagen.

💬 “Hoofdpijn wordt vaak erger doordat nek- en kaakspieren zich aanspannen. Zodra we dat behandelen, merken patiënten vaak direct verlichting,” aldus een van onze therapeuten.

‍

Wanneer hulp inschakelen?

• Direct 112: bij plots hevige hoofdpijn, bewustzijnsverlies, verlamming, spraakproblemen of bloed/vocht uit oor/neus.
• Huisarts: bij klachten die verergeren, langer dan 2 weken aanhouden, of bij twijfel.
• Specialist: als de huisarts dit nodig vindt (bijvoorbeeld neuroloog of KNO-arts).
• Fysiotherapeut: wanneer medische oorzaken zijn uitgesloten en hoofdpijn samenhangt met spierspanning, houding of bewegingsproblemen.

‍

FAQ – veelgestelde vragen

Kan ik sporten met hoofdpijn na een val?
Wacht met sporten tot de klachten volledig verdwenen zijn en bouw daarna rustig weer op.

Hoofdpijn en misselijkheid: hoort dat erbij?
Ja, dit komt vaak bij een hersenschudding voor. Wordt het erger of blijft u braken, bel dan de huisarts.

Moet iemand mij ’s nachts wakker maken?
Nee, dat hoeft niet meer. Belangrijker is dat iemand overdag een oogje in het zeil houdt.

Kan fysiotherapie een hersenschudding genezen?
Nee, de hersenen herstellen zelf. Fysiotherapie helpt bij spierspanning, houding en klachten die te lang blijven hangen.

‍

Conclusie & checklist

Hoofdpijn na een val is in de meeste gevallen tijdelijk en onschuldig, maar kan in een klein aantal situaties wijzen op een ernstiger probleem. Raadpleeg daarom altijd een arts bij twijfel of aanhoudende klachten. Voor blijvende klachten door nek- of spierspanning kan fysiotherapie een waardevolle ondersteuning zijn.

✔️ Hoofdpijn houdt langer dan 2 weken aan
✔️ Nek- of schouderspanning versterkt de klachten
✔️ U kunt zich slecht concentreren of slapen
✔️ Het belemmert werk, sport of dagelijkse activiteiten

Herkenbaar? Dan is het tijd om actie te ondernemen.

‍

Call-to-Action

📍 Gevestigd in Barendrecht
👨‍⚕️ Gespecialiseerd in hoofdpijn- en spanningsklachten
📅 Vaak al binnen 24 uur een intake
💬 Persoonlijke aandacht en een behandelplan op maat

👉 Bel 0180-849257 of plan uw intake online.

‍

‍