Inhoudsopgave

1. De samenhang tussen nekpijn, hoofdpijn en vermoeidheid
2. Hoe nekklachten hoofdpijn veroorzaken
3. De rol van vermoeidheid bij aanhoudende klachten
4. Mogelijke oorzaken van deze klachten
5. Wat u zelf kunt doen om de klachten te verminderen
6. Wat fysiotherapie voor u kan betekenen
7. Veel gestelde vragen
8. Gratis check bij Fysio Barendrecht

‍

De samenhang tussen nekpijn, hoofdpijn en vermoeidheid

Nekpijn, hoofdpijn en vermoeidheid worden vaak als afzonderlijke klachten gezien, maar in werkelijkheid beïnvloeden ze elkaar. Aanhoudende spanning in de nek kan hoofdpijn veroorzaken, terwijl vermoeidheid het herstel belemmert. Dit leidt vaak tot een vicieuze cirkel van toenemende klachten.

‍

Hoe nekklachten hoofdpijn veroorzaken

Spanning of blokkades in de bovenste nekwervels kunnen leiden tot zogenoemde cervicogene hoofdpijn. Deze vorm van hoofdpijn ontstaat in de nek en straalt uit naar het hoofd, vaak aan één kant. De pijn bevindt zich meestal aan de schedelbasis, rondom het oog of langs de slaap.

“Bij veel mensen komt hoofdpijn voort uit overbelasting van de nek. Wanneer dit tijdig wordt behandeld, kunnen de klachten aanzienlijk verminderen.”
— Jerome, fysiotherapeut bij Fysio Barendrecht

‍

De rol van vermoeidheid bij aanhoudende klachten

Vermoeidheid maakt het lichaam gevoeliger voor pijn en verlaagt het herstelvermogen. Slaaptekort of chronische stress versterken nek- en hoofdpijnklachten. Het is daarom belangrijk om niet alleen fysieke, maar ook mentale belasting serieus te nemen.

‍

Mogelijke oorzaken van deze klachten

De volgende factoren spelen vaak een rol:

• Verkeerde werkhouding – Langdurig zitten of werken met gebogen nek
• Chronische stress – Leidt tot spierspanning en slaapstoornissen
• Trauma of whiplash – Na een val of ongeval kunnen klachten lang aanhouden
• Tandenknarsen of slecht slapen – Verstoort spierherstel in nek en kaakregio

Wat u zelf kunt doen om klachten te verminderen

Een aantal praktische adviezen:

• Gebruik warmte, zoals een warme douche of warmtekompres
• Blijf in beweging, maar vermijd overbelasting
• Zorg voor een ergonomisch verantwoorde werkplek
• Verminder stress via ademhalingstechnieken of ontspanningsoefeningen
• Verbeter uw slaapkwaliteit door rust en regelmaat

Als de klachten aanhouden of verergeren, is het verstandig om professionele hulp in te schakelen.

‍

Wat fysiotherapie voor u kan betekenen

Bij Fysio Barendrecht analyseren we de oorzaak van uw klachten en stellen we een persoonlijk behandelplan op. Mogelijke behandelingen zijn:

• Manuele therapie om de nekwervels te mobiliseren
• Dry needling bij gespannen spieren en triggerpoints
• Oefentherapie gericht op houding, kracht en mobiliteit
• Advies over werkhouding, slaappositie en belasting
• Coaching bij stressgerelateerde klachten

‍

Gratis check bij Fysio Barendrecht

Twijfelt u of fysiotherapie zinvol is in uw situatie? Plan dan een gratis en vrijblijvende intake bij Fysio Barendrecht. Wij beoordelen uw klachten, geven u professioneel advies en – indien nodig – starten we direct met behandelen.

Bel ons op 0180 – 849257 of plan online een afspraak.

‍

‍

‍

Veel gestelde vragen

Wanneer moet ik naar de huisarts?
Bij uitvalsverschijnselen, verlamming of na een ongeluk.

Hoelang duurt het herstel?
Bij de meeste mensen is er na 3 tot 6 behandelingen al sprake van verbetering.

Is dry needling pijnlijk?
Het kan een kort onaangenaam gevoel geven, maar werkt zeer effectief bij spierverhardingen.

‍