Inhoudsopgave

1. Wat is het verband tussen nekpijn, oorpijn en hoofdpijn?
2. Hoe ontstaan deze klachten?
3. Veelvoorkomende oorzaken
4. Symptomen om op te letten
5. Wat kunt u zelf doen?
6. Wanneer schakelt u hulp in?
7. Wat doet fysiotherapie bij deze klachten?
8. Veel gestelde vragen (FAQ)
9. Gratis intake bij Fysio Barendrecht

‍

Wat is het verband tussen nekpijn, oorpijn en hoofdpijn?

Deze drie klachten lijken op het eerste gezicht los van elkaar te staan. Maar vaak is er een gezamenlijke oorzaak, zoals spierspanning in de nek, kaakklachten of een probleem met de bovenste nekwervels.

“We zien vaak dat kaakspanning of een stijve bovenrug niet alleen nekklachten geeft, maar óók pijn in het hoofd en oor,” zegt Bart, fysiotherapeut bij Fysio Barendrecht. “Het goede nieuws? Daar is wat aan te doen.”

‍

Hoe ontstaan deze klachten?

De zenuwen in uw nek zijn nauw verbonden met het hoofd, de kaak en de oren. Wanneer spieren in dit gebied verkrampen of gewrichten niet soepel bewegen, kan die spanning uitstralen naar andere plekken. Hierdoor kunt u een drukkende hoofdpijn voelen, een stekende of bonzende pijn rondom het oor ervaren, of een stijve, zeurende nek ontwikkelen. Het vervelende is dat de bron van de pijn lang niet altijd zit op de plek waar u het voelt.

‍

Veelvoorkomende oorzaken

✔️ Tandenknarsen of kiezen klemmen tijdens de nacht
✔️ Spierspanning door stress of verkeerde houding
✔️ Triggerpoints in nek- en kaakspieren
✔️ Kaakproblemen (bijv. TMD of CMD)
✔️ Slechte werkhouding of te weinig beweging
✔️ Een blokkade in de bovenste nekwervels

‍

Symptomen om op te letten

Let op de volgende signalen:

• Nekpijn die uitstraalt naar het oor of hoofd
• Bonzende hoofdpijn aan één kant
• Oorpijn zonder infectie of verkoudheid
• Klikkende of knarsende kaak
• Gevoel van druk achter de ogen of bij de slapen
• Duizeligheid bij draaien van het hoofd

Wat kunt u zelf doen?

Niet alles hoeft meteen medisch aangepakt te worden. Dit kunt u zelf proberen:

• Beweeg regelmatig: Wissel zitten en staan af, blijf niet te lang in dezelfde houding.
• Ontspan uw kaken: Probeer overdag bewust uw kaken te ontspannen. Leg uw tong losjes tegen het gehemelte.
• Gebruik warmte: Een warme kruik op de nek ontspant gespannen spieren.
• Let op uw houding: Zet uw scherm op ooghoogte, houd de rug recht.
• Probeer ademhalingsoefeningen: Die helpen tegen stress én spierspanning.

Tip: Kaakmassage of zachte stretching van de nek kunt u ook zelf doen – vraag uw fysiotherapeut om uitleg.

‍

Wanneer schakelt u hulp in?

Maak een afspraak met uw huisarts of fysiotherapeut bij:

• Klachten die langer dan 2 weken aanhouden
• Pijn die verergert bij stress of ’s nachts
• Oorpijn zonder duidelijke infectie
• Problemen met kauwen of kaken
• Gevoel van instabiliteit of duizeligheid

‍

Wat doet fysiotherapie bij deze klachten?

Bij Fysio Barendrecht starten we altijd met een intake. We onderzoeken de nek, kaak, houding én stressniveau. Daarna stellen we een behandelplan op, met onder andere:

• Manuele therapie voor de bovenste nekwervels
• Dry needling voor triggerpoints
• Kaakfysiotherapie
• Oefeningen voor thuis
• Advies over houding en werkplek

“De kracht van fysiotherapie zit in de combinatie van behandeling én bewustwording. Zo voorkomt u dat de klachten terugkomen,” aldus Bart.

‍

Plan een gratis intake bij Fysio Barendrecht

Blijf niet rondlopen met nekpijn, oorpijn of hoofdpijn. We helpen u snel én doeltreffend.

✔️ Eerste afspraak binnen een paar dagen
✔️ Gespecialiseerde fysio’s in nek- en kaakklachten
✔️ Persoonlijke aandacht én praktische tips

📞 Bel 0180 – 849257 of plan online uw gratis intake.

‍

‍

‍

Veel gestelde vragen (FAQ)

Kan oorpijn uit de nek komen?
Ja. Zeker als de bovenste nekwervels geblokkeerd zijn of u spierspanning in de nek hebt, kan dat uitstralen naar het oor.

Wat is het verschil tussen kaakpijn en oorpijn?
Kaakpijn zit vaak net voor of onder het oor. Oorpijn zit dieper en voelt soms dof. Ze kunnen door dezelfde oorzaak ontstaan.

Wat is CRAFTA?
CRAFTA is een gespecialiseerde vorm van fysiotherapie gericht op klachten in het hoofd-, nek- en kaakgebied.