Inhoudsopgave

1. Kun je rugpijn krijgen van een blaasontsteking?
2. Waar voel je die rugpijn precies?
3. 7 signalen dat rugpijn misschien wel blaasontsteking is
4. Wanneer moet je naar de huisarts?
5. Wat kun je zelf doen tegen deze klachten?
6. Hoe helpt fysiotherapie bij deze klachten?
7. Veel gestelde vragen
8. Bronnen

‍

1. Kun je rugpijn krijgen van een blaasontsteking?

Zeker weten. Een blaasontsteking zit in de lagere urinewegen, maar de irritatie of ontsteking kan uitstralen naar je onderrug. Vooral als je lichaam extra gespannen reageert, of als je houding al niet ideaal was. Die rugpijn voelt dan vaak drukkend of zeurend.

Wordt de ontsteking ernstiger, dan kan deze zich uitbreiden naar het nierbekken. Dat geeft vaak scherpere pijn, meestal aan één kant van je rug. Die variant heet een nierbekkenontsteking en vraagt om snelle actie.

‍

2. Waar voel je die rugpijn precies?

Bij een blaasontsteking:

• Laag in de rug, net boven je stuitje
• Soms in combinatie met buikpijn
• Gevoel alsof je “uit elkaar klapt” van binnenuit

Bij een nierbekkenontsteking:

• Hoger in je rug, net onder je ribben
• Meestal aan één kant
• Vaak gepaard met koorts en algemeen ziek voelen

"Veel mensen denken bij rugklachten aan spieren, maar je organen kunnen ook uitstralen naar je rug. Dat wordt vaak onderschat."— Nikki, fysiotherapeut bij Fysio Barendrecht

‍

3. 7 signalen dat rugpijn misschien wel blaasontsteking is

Twijfel je of je rugpijn te maken heeft met een urineweginfectie? Let dan op deze combinatie van klachten:

1. Branderig gevoel bij het plassen
2. Vaker aandrang, kleine beetjes plassen
3. Sterk ruikende of troebele urine
4. Pijn in je onderbuik óf laag in je rug
5. Misselijkheid of algemeen ziek gevoel
6. Koorts of koude rillingen
7. Bloed in je urine

Heb je meerdere van deze symptomen tegelijk? Dan is het verstandig om je urine te laten checken.

‍

4. Wanneer moet je naar de huisarts?

Soms kun je klachten goed zelf opvangen, maar deze situaties vragen om medische aandacht:

• Je hebt koorts boven 38°C
• Je voelt je ziek, rillerig of moet overgeven
• Je ziet bloed in je urine
• De rugpijn is scherp, diep en zit hoog
• De klachten houden langer dan twee dagen aan

Snel starten met antibiotica voorkomt vaak dat een simpele blaasontsteking doorschiet naar een nierbekkenontsteking.

5. Wat kun je zelf doen tegen deze klachten?

Niet alles hoeft meteen met een pil. Deze dingen helpen vaak al enorm:

• Drink veel water: minstens twee liter per dag om je blaas schoon te spoelen.
• Blijf in beweging: liever een rustige wandeling dan de hele dag liggen.
• Warmte op je onderrug: een kruik of warm bad werkt vaak ontspannend.
• Cranberrycapsules: ze voorkomen mogelijk herhaling, maar zijn geen vervanging van antibiotica.
• Houd je houding in de gaten: ingezakt zitten geeft extra druk op je onderrug.

Toch veel pijn? Overleg dan met je huisarts over veilige pijnstilling.

‍

6. Hoe helpt fysiotherapie bij deze klachten?

Bij Fysio Barendrecht kijken we niet alleen naar spieren, maar ook naar de bredere oorzaak van rugpijn. Want als jouw klacht voortkomt uit een verkrampte houding of restspanning door een blaasontsteking, dan helpt alleen rust niet.

Wat wij doen:

• Analyse van je houding, ademhaling en rugbelasting
• Mobiliseren van vastzittende spieren in onderrug en bekken
• Oefeningen voor een stabiele romp (core stability)
• Tips voor dagelijkse houdingen die je rug minder belasten

En dat alles afgestemd op jouw situatie. Geen standaard schema’s, maar maatwerk.

‍

7. Veel gestelde vragen

Is rugpijn door blaasontsteking normaal?
Ja, dat kan zeker. Zeker als je al gevoelig bent in je onderrug of als je houding niet optimaal is.

Wanneer is het geen blaasontsteking meer maar nierpijn?
Als je pijn hoger zit, je koorts hebt of je je echt ziek voelt. Dan kan het zijn dat de infectie is doorgeschoten.

Helpt fysiotherapie ook als de infectie al weg is?
Juist dan. Restklachten, verkramping en houding hebben vaak nazorg nodig.

Is rust het beste, of juist bewegen?
Een beetje van beide. Liever niet de hele dag op de bank, maar ook geen HIIT-workout.

‍

Tot slot: rugpijn of blaasontsteking? We helpen je verder

Soms is het lastig te bepalen of rugpijn uit je spieren komt of van binnenuit. Gelukkig hoef je dat niet alleen uit te zoeken. Bij Fysio Barendrecht nemen we de tijd om goed te kijken waar jouw klacht vandaan komt — en belangrijker nog: wat eraan te doen is.

📞 Plan je afspraak vandaag nog
➡️ Bel 0180 - 849 257 of plan eenvoudig online je intake
➡️ Geen verwijzing nodig
➡️ Vergoeding mogelijk via je zorgverzekering

‍

Bronnen

• Thuisarts.nl – Blaasontsteking bij volwassenen
• RIVM – Urineweginfecties
• UMCG – Blaasontsteking en nierbekkenontsteking
• Apotheek.nl – Blaasontsteking

‍

‍